・夜20時以降は食べない
本当は18時にしたいけど、なかなか難しいー。
・肩甲骨のストレッチをやる
これをやるだけで肩こりがだいぶラクになる。
・体重計に乗る
一人暮らししてから持ってなかったので買った…
・姿勢を気をつける
猫背だとよけいに太ってみえる
・夜20時以降は食べない
本当は18時にしたいけど、なかなか難しいー。
・肩甲骨のストレッチをやる
これをやるだけで肩こりがだいぶラクになる。
・体重計に乗る
一人暮らししてから持ってなかったので買った…
・姿勢を気をつける
猫背だとよけいに太ってみえる